Servizio di consulenza psicologica UniPv: al via la nuova edizione dei percorsi di gruppo (da marzo 2025)

Al via la nuova edizione (da marzo 2025) dei percorsi di gruppo rientranti nel servizio di consulenza psicologica dell’Università di Pavia, che nasce per fornire uno spazio permanente, e gratuito, di supporto psicologico agli studenti che attraversano un periodo di difficoltà.
Due i percorsi disponibili:
- Skills Training - Le abilità per migliorare la gestione delle emozioni e l’autoefficacia
Il gruppo di skills training si basa sul percorso proposto dal programma Dialectical Behavior Therapy (DBT) di Marsha Linehan e costituisce uno dei più accreditati modelli per migliorare le proprie abilità di gestione delle emozioni e di autoefficacia ad oggi disponibile.
Il formato attraverso cui si lavora è quello del piccolo gruppo, e prevede la presentazione di materiale su cui esercitarsi sia in vivo sia a casa, in un clima aperto e di partecipazione.
Percorso di gruppo con posti limitati, necessario procedere con l'iscrizione.
Quando: da marzo a maggio 2025.
Dove: presso palazzo Grassi, via San Gerolamo Miani 3 - Pavia
Per il programma degli incontri e per tutti i dettagli sulla partecipazione, visitare la pagina dedicata al gruppo skills training sul sito Orienta.
- Percorso di Mindfulness Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR), un percorso gratuito rivolto a tutti gli studenti Unipv per la riduzione della sofferenza psico-fisica o stress basato sulla pratica della consapevolezza.
Il programma MBSR ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni.
Un aspetto centrale del programma è l’apprendimento di un metodo gentile ma efficace che incoraggia chi lo frequenta a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento).
Ai partecipanti viene insegnato, tramite esercizi in presenza e a casa, come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica).
Il programma MBSR è un programma scientifico, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università̀ del Massachusetts (U.S.A), e dai suoi collaboratori.
Sviluppato a partire dal 1979, è stato completato ad oggi da decine di migliaia di persone e viene proposto in centinaia di ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.
Oltre a essere l’esperienza pionieristica più riconosciuta delle applicazioni cliniche e psicosociali della mindfulness, è il programma più studiato e validato dalla letteratura di ricerca e il più ricco di nuovi sviluppi. È stato inoltre inserito, per le sue potenzialità cliniche preventive e riabilitative, in programmi di intervento nelle carceri, nelle scuole e nelle organizzazioni al fine di affrontare molte delle problematiche legate allo stress - ossia alla sofferenza, sia fisica che psicologica.
Percorso di gruppo con posti limitati, necessario procedere con l'iscrizione.
Quando: da marzo ad aprile 2025.
Dove: presso palazzo Grassi, via San Gerolamo Miani 3 - Pavia
Per il programma degli incontri e per tutti i dettagli sulla partecipazione, visitare la pagina dedicata al percorso Mindfulness Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) sul sito Orienta.